Što je otkaz
Što je otkaz? Ain't gonna lie, ovaj post je žestoko inspiriran Renaissance Periodization i Dr. Mike Israetelovim videom...
Što je otkaz? Ain't gonna lie, ovaj post je žestoko inspiriran Renaissance Periodization i Dr. Mike Israetelovim videom...
7 SAVJETA ZA BOLJI SAN BUDITE KONZISTENTNI Prvo da razjasnimo ključni termin, cirkadijski ritam je dnevni(unutar 24h) ciklus...
Lifehack: Kako bezbolno smanjiti unos kalorija Jednostavan trik koji će vam pomoći smanjiti kalorijski unos po obroku! Popijte...
Koliko kalorija trebam ?U prethodnim postovima smo prošli termine BMR, TEF, NEAT i EAT. Ako ste ih propustili,...
Exercise activity thermogenesis ili EAT je naziv kojim označavamo sve aktivnosti koje namjerno radimo u vidu vježbanja ili...
Non-exercise activity thermogenesis (NEAT) označava svu energiju koju trošimo na aktivnosti koje nisu spavanje, hranjenje ili fizičke aktivnosti...
Pauza? Koliko odmarati između serija? Tradicionalan broscience već desetljećima tvrdi da su kraće pauze najbolje za hipertrofiju, ali...
Termički efekt hrane ili TEF se odnosi na to da probava i apsorpcija hrane zahtjevaju energiju. Termički efekt...
Pretplati se i saznaj tajna znanja!
Expert Method je ONO što tražite cijelo vrijeme, no bullshit način kojim ćete konačno ostvariti promjenu koju toliko dugo želite!
