Sram te ići u teretanu?

Sram te ici u teretanu

Sram te ići u teretanu? Možda si se našao/la u situaciji ili si trenutno u situaciji da ne ideš u teretanu jer imaš osjećaj da su „sve oči uperene u tebe“ ili da te drugi članovi teretane osuđuju ili ti se rugaju.Ili čekaš da skineš koju kilu pa da kreneš u teretanu.Ili treniraš u gluho […]

Disciplina je mišić, zaboravite motivaciju

Disciplina je misic

Disciplina je mišić Čitamo na sve strane da je disciplina važnija od motivacije, motivacija je kratkog vijeka, može nam poslužiti da nas pokrene, ali disciplina je kralj itd… I to je zaista tako. Dugoročne rezultate daju disciplina i konzistentnost. Svi imaju viziju discipline kao nečeg užasno nelagodnog, ali to ne mora biti tako.Nemojte očekivati da […]

Sve ili ništa mentalitet je loš

Sve ili nista mentalitet

Sve ili ništa mentalitet je sranje, a ne loš. Ta lažna pretpostavka da sve mora biti savršeno, zvijezde se moraju posložiti da bi se vi pokrenuli i odradili nešto vas koči kako u treningu tako i u životu. Taj perfekcionizam/skrivena prokrastinacija su vam veliki neprijatelji. Lako se zavaravati „ja sam perfekcionist, sve što ja radim […]

Novi trening? Nestrpljivost nije rješenje

Kad ce novi 2

Nestrpljivost nije rješenje “Kad će novi trening?” Popularno pitanje kod početnika, nakon prvog ili drugog tjedna treninga, koji bi stalno nešto novo, nešto divlje. “Kad čučneš 200kg” “Čim izgubiš 10kg sala” “Kad dobiješ 5kg mišića” Šalu na stranu, iskreni odgovori na gornje pitanje 😃 “Kad usavršiš tehniku na trenutnim vježbama” “Kad prestaneš napredovati s trenutnim […]

Jednostavno je bolje od kompliciranog, držite se osnova

Simple

Jednostavno je bolje od kompliciranog, držite se osnova KISS, keep it simple, stupid princip, kojeg bilježi Ratna mornarica SAD-a u 60ima, a pripisuje se zrakoplovnom inženjeru Kelly Johnsonu, nam govori da većina sistema radi bolje s jednostavnim dizajnom nego s kompliciranim. Primijenjeno na cijelu priču s teretanom bi to bilo da je ideja napredovati što […]

logo