Nestrpljivost nije rješenje

“Kad će novi trening?”

Popularno pitanje kod početnika, nakon prvog ili drugog tjedna treninga, koji bi stalno nešto novo, nešto divlje.

“Kad čučneš 200kg”

“Čim izgubiš 10kg sala”

“Kad dobiješ 5kg mišića”

Šalu na stranu, iskreni odgovori na gornje pitanje 😃

“Kad usavršiš tehniku na trenutnim vježbama”

“Kad prestaneš napredovati s trenutnim treningom”

Trening ne mijenjamo svako malo jer je jedno od glavnih mjerila napretka opterećenje koje koristimo na ISTIM vježbama.

Jednostavno rečeno, ako dižeš više nego na prethodnom treningu, napredovao si.
Ako si posve promijenio trening koji si radio prije tjedan dana, kako ćeš znati jesi li napredovao ili ne?

Sam trening u teretani, ako ćemo biti baš bezobrazni, kada se svede na svoje proste faktore, zaista nije nešto spektakularno zanimljivo, mičeš uteg s točke A do točke B pa nazad do točke A, ponekad pauziraš u točki C.

I tako godinama…Ključ je naučiti maksimalno uživati u svemu tome.

Trening je jedan od alata koji služi tome da vas poboljša, ne tome da vas (uvijek) zabavi.
Ponekad će biti zabavan i raditi ćete vježbe koje volite, ali ponekad ćete morati raditi vježbe koje ne volite ili koje ste već radili stotinu puta.

Ono što će vam biti zanimljivo i zabavno su rezultati pametnog i „dosadnog“ treninga.