Što je kalorija? Tajna uspješne dijete

Burger 2
Burger

Što je točno kalorija?

Ako vas zanima video verzija ovog članka-> klik

Stalno čujemo o nekakvim kalorijama, treba paziti na njih, brojati, ne brojati kalorije itd..


Kalorija je mjerna jedinica za energiju. Određena je kao toplina potrebna da se jedan gram vode pri tlaku od jedne atmosfere ugrije za 1 °C. Zbog zavisnosti specifične topline vode o temperaturi postoje različite definicije kalorije.
 
Kalorija (cal), definirana pri 15 °C, približno je jednaka 4,1855 džula (J).
 
Međunarodna kalorija je približno jednaka 4,1868 J, a termokemijska kalorija 4,184 J.
 
Sad smo prošli službenu definiciju, kakve ovo veze ima s hranom?
 
Kalorije u hrani nam daju energiju kojom naše tijelo funkcionira.


To znači da svaki dan moramo pojesti određeni broj kalorija, odnosno određenu količinu hrane čisto da bi „ostali živi“.

Koliko kalorija nam treba ovisi o više faktora, našem spolu, dobi, visini, težini, tjelesnoj kompoziciji, razini aktivnosti itd…

Saznajte koliko vam točno treba kalorija pomoću našeg kalkulatora.

Novi postovi:

logo