Snimanje treninga je nekim ljudima bauk.
Ako već ne snimate, počnite odmah i snimajte svoje treninge!
Ljudima je ponekad neugodno snimati se u teretani jer „što će reći drugi ljudi“ no danas je snimanje u teretani postalo normalno, opustite se, druge ljude nije briga što se snimate.
Ne treba vam tripod niti nešto posebno, naslonite mobitel na bocu vode, mali uteg, drugi članovi će vas čak i snimiti ako ih lijepo zamolite.
Snimanje treninga nudi nekoliko benefita
Analiza tehnike
Možete analizirati tehniku na licu mjesta, pogledajte snimke između serija i odmah napravite potrebne korekcije.
Postoje čak i aplikacije koje vam iscrtavaju putanju šipke.
Možete i snimku poslati nekom iskusnijem, čiji će vam savjet puno koristiti.
Odabir radnih težina
Pomoću snimke možete preciznije odrediti radne težine za nadolazeće serije jer ponekad imamo osjećaj da je sve užasno teško i da šipka ide sporo i onda na snimci vidimo da sve leti.
Snimka vam može pomoći i da preciznije odrediti RPE, ukoliko tako trenirate.
Dnevnik treninga i uspomene
Snimke će vam omogućiti da imate svojevrstan dnevnik treninga i bit će vam lijepo(a ponekad i sramotno) pogledati kako i koliko ste dizali prije koju godinu.
Mene jednako veseli vidjet i moj čučanj s 50kg i s 300kg.
Internet slava!
Malo se šalim, ali danas su društvene mreže sastavni dio života.
Postavljanje videa online će vam pomoći da dobijete dodatnu povratnu informaciju na kvalitetu izvedbe i da podijelite sreću zbog nekog osobnog rekorda s (virtualnim) prijateljima.
